No.71

つるむらさき

つるむらさき / Malabar Spinach

カテゴリ🥬 野菜
せいかく😄 げんきっ子
つよさ★★★★★
BP（ステージ5）742

しょうかい

つるむらさきは、東南アジア原産のツルムラサキ科の野菜です。最大の特徴(とくちょう)は、ゆでると出てくる独特(どくとく)のネバネバとした食感(しょっかん)です。葉や茎(くき)は厚(あつ)みがあり、特有の青々とした香(かお)りがあります。おひたし、和(あ)え物、炒(いた)め物、スープの具材(ぐざい)などに使われ、夏の暑(あつ)い時期(じき)でも食欲(しょくよく)をそそる野菜として人気です。日本には江戸時代(えどじだい)に観賞用(かんしょうよう)として伝わりましたが、今ではその高(たか)い栄養価(えいようか)が注目(ちゅうもく)され、健康(けんこう)野菜として食卓(しょくたく)にのぼるようになりました。

ステータス

この星人には2つの数字があります。アプリのバトルはレベルで決まり、紙のカードゲームはステージごとの数字を使います。すがた（絵）はステージで変わりますが、アプリの強さには影響しません。

アプリのバトル — レベルで決まる

きそ値（レベル1のとき）

ステータス	Lv1	Lv15	Lv30	Lv60	なにできまるか
げんき	24	51	80	137	カロリー
ちから	33	70	110	189	たんぱく質
まもり	59	125	196	337	食物せんい
わざ	83	176	276	475	ビタミン群
こころ	83	176	276	475	ミネラル群
スピード	89	189	295	509	水分と旬
BP（ごうけい）	371	787	1233	2122

レベルは「出会った回数×カテゴリ倍率」で上がります。1レベルごとに8%ずつ強くなり、上限はありません（Lv30で約3.3倍、Lv60で約5.7倍）。

カードゲーム — ステージごとの数字

ステータス	きそ値	ステージ1 ×100%	ステージ2 ×115%	ステージ3 ×135%	ステージ4 ×160%	ステージ5 ×200%
げんき	24	24	28	32	38	48
ちから	33	33	38	45	53	66
まもり	59	59	68	80	94	118
わざ	83	83	95	112	133	166
こころ	83	83	95	112	133	166
スピード	89	89	102	120	142	178
BP（ごうけい）	371	371	426	501	593	742

印刷して遊ぶカードゲーム用の数字です。ステージ倍率は 100→115→135→160→200%。つよさ★は★★★★★（ステージ5のBPで決まります）。

そだちかた

かこうひんお店にならんでいるすがた・ばいりつ 100%

つるむらさきは、スーパーでは束(たば)になった状態で売られています。ゆでるとネバネバしてくるので、おひたしやごま和(あ)え、油(あぶら)との相性がよい炒(いた)め物にして食べます。みそ汁(しる)の具にすると、汁(しる)にとろみがついて、のどごしがよくなります。手軽に元気(げんき)をチャージできる、夏の定番(ていばん)食材です。

そのまま加工される前のすがた・ばいりつ 115%

まるごとのつるむらさきは、太くてしっかりとした茎(くき)に、肉厚(にくあつ)でつややかな緑色の葉がついています。茎はきれいな紫色(むらさきいろ)をしていることが多く、名前の由来(ゆらい)にもなっています。切ってみると中身はみずみずしく、手でさわると茎の表面が少しぬるっとしているのが特徴(とくちょう)です。独特の青い香りがします。

しゅうかくとれたばかりのすがた・ばいりつ 135%

つるむらさきは、夏の暑(あつ)い時期にどんどん成長(せいちょう)します。農家(のうか)の人は、やわらかい葉と茎の先をハサミで丁寧(ていねい)につみとって収穫(しゅうかく)します。おもしろいことに、茎の先をつみとると、その脇(わき)から新しい芽がのびてくるので、何度も収穫をくり返すことができる、とっても生命力(せいめいりょく)にあふれた野菜なんです。

そだつ畑や海にいたころ・ばいりつ 160%

つるむらさきは、その名の通り「つる」をぐんぐん伸ばして育つ植物です。暑い夏が大好きで、強い日差しを浴びると葉の色が濃(こ)くなり、どんどん大きくなります。地面をはったり、支柱(しちゅう)に巻き付いたりしながら、夏の間中ずっと元気に育ちます。気温が高いほどよく育つため、日本の暑い夏はつるむらさきにとって最高の環境(かんきょう)なのです。

いのちのはじまりたね・いのちのはじまり・ばいりつ 200%

つるむらさきの始まりは、小さくて黒い丸い種(たね)です。この種を土にまくと、熱帯(ねったい)の国からやってきた力強さで、ぐんぐんと芽を出し、ツルを伸ばしていきます。見えない小さな種の中に、あんなに立派(りっぱ)な栄養たっぷりの葉っぱを育てる力がかくれているなんて、自然の命の力強さは本当にすごいことですね。

ステージ5の称号：つるむらさきはかせ

まめちしき

つるむらさきには、骨(ほね)の健康を助けるカルシウムや、免疫力(めんえきりょく)を高めるビタミンC、ベータカロテンなどがたっぷり含まれています。特にカルシウムはほうれん草の約3倍もあり、野菜の中でもトップクラスの栄養を持っています。このネバネバ成分(せいぶん)は「ムチン」という食物繊維(しょくもつせんい)の一種で、お腹の調子を整える働きもあります。まさに夏の疲れをふきとばしてくれる、とっても頼(たよ)りになる野菜なのです。

あいしょう

いっしょに食べるといい組みあわせ。バトルでとなりに置くと強くなります（1体ごとに+10%・さいだい+20%）。