No.771

えごま油

えごまあぶら / Perilla Oil

カテゴリ🧂 調味料
せいかく😊 おっとりさん
つよさ★★☆☆☆
BP（ステージ5）380

しょうかい

えごま油は、シソ科の植物「えごま」の種をしぼって作る油です。名前に「ごま」とついていますが、ごまのなかまではなく、しそのごく近いなかま。日本では縄文（じょうもん）時代から利用されてきたといわれる、歴史のとても古い油です。うすい黄金色（こがねいろ）でさらっとしていて、体にうれしい「オメガ3（スリー）」という油の成分（せいぶん）をたっぷりふくみます。熱に弱いので加熱はせず、サラダやおひたし、みそ汁の仕上げにかけて使います。近ごろは健康にいい油として、スーパーでもよく見かけるようになりました。

ステータス

この星人には2つの数字があります。アプリのバトルはレベルで決まり、紙のカードゲームはステージごとの数字を使います。すがた（絵）はステージで変わりますが、アプリの強さには影響しません。

アプリのバトル — レベルで決まる

きそ値（レベル1のとき）

ステータス	Lv1	Lv15	Lv30	Lv60	なにできまるか
げんき	100	212	332	572	カロリー
ちから	10	21	33	57	たんぱく質
まもり	10	21	33	57	食物せんい
わざ	50	106	166	286	ビタミン群
こころ	10	21	33	57	ミネラル群
スピード	10	21	33	57	水分と旬
BP（ごうけい）	190	402	630	1086

レベルは「出会った回数×カテゴリ倍率」で上がります。1レベルごとに8%ずつ強くなり、上限はありません（Lv30で約3.3倍、Lv60で約5.7倍）。

カードゲーム — ステージごとの数字

ステータス	きそ値	ステージ1 ×100%	ステージ2 ×115%	ステージ3 ×135%	ステージ4 ×160%	ステージ5 ×200%
げんき	100	100	115	135	160	200
ちから	10	10	12	14	16	20
まもり	10	10	12	14	16	20
わざ	50	50	58	68	80	100
こころ	10	10	12	14	16	20
スピード	10	10	12	14	16	20
BP（ごうけい）	190	190	221	259	304	380

印刷して遊ぶカードゲーム用の数字です。ステージ倍率は 100→115→135→160→200%。つよさ★は★★☆☆☆（ステージ5のBPで決まります）。

そだちかた

かこうひんお店にならんでいるすがた・ばいりつ 100%

サラダやおひたし、みそ汁、ヨーグルトに、スプーンでひとまわし。えごま油は加熱せずに「かけて食べる」油です。うすい黄金色（こがねいろ）で味にクセが少ないので、いつもの料理にそっとかけても気になりません。健康を気づかう家庭の食卓で人気です。

そのまま加工される前のすがた・ばいりつ 115%

小さめのびんに入ったえごま油は、光にかざすとうすい黄金色（こがねいろ）にかがやきます。さらっとしていて、香りはひかえめ。大切なオメガ3（スリー）は空気や光にも弱いので、色の濃いびんに入れられ、開けたら冷蔵庫（れいぞうこ）で早めに使い切ります。

しゅうかくとれたばかりのすがた・ばいりつ 135%

工場では、えごまの小さな種からごみを取りのぞいてきれいにし、大きな機械でぎゅっとおしつぶして油をしぼり出します。熱をかけすぎないように、ゆっくりしぼる作り方もあります。しぼりたての油をこして、びんにつめたら、えごま油の完成です。

そだつ畑や海にいたころ・ばいりつ 160%

えごまは、しそによくにた、ふちがぎざぎざの緑の葉をしげらせる草です。日本では東北地方や山あいの里の畑などで育てられています。秋になると穂（ほ）にたくさんの実がつき、その中に、油をたっぷりふくんだ小さな種がぎっしりつまっています。

いのちのはじまりたね・いのちのはじまり・ばいりつ 200%

えごまの種は、直径1〜2ミリほどの、まるくて小さな粒（つぶ）です。春に畑にまくと、双葉（ふたば）がぴょこんと顔を出し、夏の間にぐんぐん育ちます。この小さなひとつぶの中に、油のもとと新しいいのちが、ぎゅっとつまっているのです。

ステージ5の称号：えごまあぶらはかせ

まめちしき

「えごま」は名前に「ごま」がつくのに、じつはごまではなく、しそのなかま。葉の形もしそにそっくりです。えごま油にたっぷり入っているオメガ3（スリー）は、体の中ではほとんど作れない大切な油の成分（せいぶん）。ただし熱にとても弱く、いためものに使うとこわれてしまうので、「かけるだけ」が正しい使い方です。みそ汁やヨーグルトにスプーン1ぱいという食べ方が人気。昔の日本では、明かりをともす油としても大活躍（かつやく）していました。

あいしょう

いっしょに食べるといい組みあわせ。バトルでとなりに置くと強くなります（1体ごとに+10%・さいだい+20%）。